网络打开了我们的眼界，手机、ipad方便了生活，越老越多的人开始加入"低头一族"。不仅如此，很多人还喜欢躺在床上玩手机、ipad，每天洗完澡，躺在床上，拿手机、ipad看着视频、玩着游戏，别提多惬意了。
如今，半躺在床上玩电脑和手机已经成为许多年轻人临睡前的必备功课了，可是你知道吗？这样半躺着玩手机，很容易引发腰间盘突出等颈椎和腰椎疾病。要知道，现在医院里每天门诊因姿势不良导致腰椎颈椎问题的患者可以达到30%以上，原先这类疾病都发生在上了年纪的人或体力劳动者身上，但是近几年却呈现出年轻化趋势，甚至还发生在不少学生身上。
其实，很多平常不被注意的坐姿习惯都会导致腰椎颈椎疾病产生，例如捧着电脑在床上看电视剧、学生趴在桌子上写作业、长时间坐着通宵玩电脑……甚至很多司机长时间开车都会导致此类问题的产生。
腰椎间盘类似于一个带有弹性的连接片，起到了连接与缓冲的作用。一旦受到长时间不良姿势的压迫和拉伸，就很能产生腰脱，如果此类疾病及早发现，以卧床休息、理疗为主就可以恢复。但是如果持续不良的坐姿习惯就有可能导致病情反复甚至恶化，最后必须通过手术才能治疗。
对于腰椎来说，坐着比站着时