白天在公司疯狂率点击鼠标，晚上回家躺在床上刷刷抖音、逛逛淘宝，再来几把吃鸡放松一下。看似晚上的娱乐内容是在对大脑的放松，可是实际上真的得到放松了吗？你有考虑过手指的感受吗？
一般来说，连续在电脑前工作6小时，手指所承受的压力几乎和人们快步形走40公里路程双腿所承受的压力程度一样，长时间的持续相同的动作，会使手腕患上“鼠标手”的几率更高。白天高频率让手部工作后，晚上再过度使用手部，你离腱鞘炎还会远吗？
什么是腱鞘炎？
控制手部运动的大块肌肉都长在胳膊上，在每一根掌骨、指骨上都存在一条由腱鞘和骨骼形成的“骨-纤维隧道”。各个肌肉链接肌腱，再通过一条条的隧道精确地控制着手指的运动。如果肌腱反复、用力地摩擦隧道较硬的边缘，这种机械性刺激会使腱鞘产生水肿、增厚、渗出等无菌性炎症反应，卡压其中肌腱的正常滑动，产生局部红肿、疼痛的表现。这就是我们说的腱鞘炎。
频繁、过度的摩擦（活动）容易造成腱鞘炎的发生，因此生活中诸如频繁使用手机发微信、长时间电脑工作的小白领，日日夜夜做着手工的裁缝、流水线员工，长期繁重家务、帮着小年轻带宝宝的长辈们更容易得腱鞘炎，而且中老年女性因为内分