两位素so将菌：晚上不吃饭真的能减肥吗？
晚上不吃饭能帮助减肥吗？很多人减肥会选择简单粗暴的节食方法，一般为了减肥晚上选择不吃饭，认为只要“管住嘴”就等同于控制体重。那么晚上不吃饭真的能帮助减肥吗？下面让小编来为大家揭秘！
一、晚上不吃饭能减肥吗？
答案是：不吃晚饭不能健康地减肥！
不吃晚饭减肥是相当错误的做法。因为晚上不吃饭不进食，身体机能会受不了，影响身体代谢。不吃晚饭会导致“压榨性”的瘦，还会引起人体血糖代谢紊乱。身体反弹能力加大，一旦进食吸收地快，反弹也会加快，而增加了变胖的风险。
常听人说不吃晚饭瘦了多少斤，其实那是错误的认识。如果一个人因为一周不吃晚饭而瘦了5公斤，这种情况往往是假瘦。饿着肚子去减肥，会造成身体严重脱水，即体重下降的现象，造成错误认识，这种减掉的是体内的水份，而不是真正的脂肪。所以不吃晚饭并不能很好的减肥。
所以正确的减肥方法是合理的饮食加上适当的运动，或者可以直接靠吃这款两位素so将菌，它能帮助你快速减肥，而且还不用靠节食和运动。
了解自己的肥胖类型
1.水肿型肥胖
水肿型肥胖一般常见于臀部、腿部，这种下