相信很多人都跟我有相同的感受，走在路上，公交车上，地铁上，每个人都有自己的手机世界，低着头，不言语，世界尽在手机里。
据调查显示有30.91%的人每天刷手机的时间为5—8个小时，仅7.27%的人每天刷手机的时间小于2小时，甚至有10.91%的人每天刷手机的时间为8—10小时。
要知道一个人的头部重约5公斤，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°，由于重力和杠杆作用，颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量，这个重量相当于一个6—7岁儿童的体重，。长时间下来，颈部肌肉以及颈椎自然而然地疲劳，接着发生病变，也就是我们常说的颈椎病。而且，要知道，颈椎病不是中老年人的专属了，近几年来我国颈椎病已经趋于年轻化，二三十岁的患者已不少见，大部分人都有玩手机的习惯。
除了必要的工作都需要使用电脑和手机外，生活中我们应该学会控制使用电脑和手机的时间，让自己的颈椎得到放松，同时也注意不要常熬夜也会给颈椎带来累赘。
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