据2018年的中国健康大数据显示，我国的肥胖人口将达到3.25亿，已经成为了全球肥胖人数最多的国家，而肥胖会给身体带来不好的影响，会使心脑血管疾病大幅增长，威胁人们的生命，所以肥胖是不可忽视的“寿命杀手”，减肥刻不容缓！
在这样的大环境中，很多人不是在减肥就是在减肥的路上，有的人很努力的在运动，有的人想通过节食的方式来达到减肥的目的，也有人既节食又运动的，对自己忒狠了，但有些人发现就算管住嘴、迈开腿了，可体重还是下不来，这很有可能是忘了给自己的肠子洗洗澡了。
如今这个时代，宿便已经成为和肥胖一样普遍存在了，我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力，可很多人觉得便秘是难言之隐也不愿意去正视它，殊不知清肠行动，刻不容缓。宿便是万病之源，肠道好才能身体好。宿便即肠管内长期停滞淤积的陈年大便，当人们两天不排便，肠道内就会积存宿便，肠内就被污染，导致有害菌的大量产生，产生毒素和废气，使得肝功能下降、血液受到污染，并经过血液循环流向全身各处。而有清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤，所以说如果你宿便没清的话，你无端端重了好多斤呢！那清理肠胃怎么做？首先就是减少荤食的摄入，以