你是否也有这样的经历，白天困得吃饭都能睡着,晚上却无法入睡，睁眼望着天花板到天亮;脑子里想着各种各样的事情，犹如一团麻，越想就越精神;睡眠中即使极小的声音都会惊醒，醒来后再也无法睡着……
失眠，或许是现代人的通病。
今年我40岁，从家庭宝妈的身份转变回职场女性，工作上以及家庭繁琐之事，每天都给了我很大的压力，让我处于一个焦虑的状态，夜里睡眠不好，每天起床后，总是觉得头脑不清醒，记忆力差，注意力不集中。
这样的状态持续了一年多，渐渐地我的身体出现了面色暗淡、失眠多梦、月经失调等症状，例假来的时候，月经量少、伴随着痛经，有时候月经推迟半个多月才来。
长期失眠带来的身体直观反应就是，肌肤暗黄粗糙，整个人看起来十分憔悴，一下子老了十岁!之前听一个医生朋友说，长期性的失眠会导致我们身体里的内分泌失调，还会让更年期提前到来，皮肤变得越来越粗糙，皱纹和色斑都会不断增多，同时导致脱发，白带异常等问题。
身体的亚健康状态，真的很影响一个人的心情。在这之前，我尝试着喝中药调理身体，可是坚持不下来，因为味道实在是太难闻了，没几天就放弃了。
前段时间，我去参加一个同学聚会，发现以前跟我玩得很