古人说“人要长生，肠要常清”，一个人如果想要长寿，那么就要保证肠道的干净﹑健康。
肠道问题乃万病之源，人的肠道是最“操劳”的器官之一。它一生要为人体处理大约70吨食物，约99%的营养和90%的毒素要在此吸收和排除，在漫长的进化过程中，人体与肠道微生物达成了良好的合作，对人体的营养、免疫以及代谢都起着非常关键的作用。
要知道，人体所需99%的营养物质都是从肠道吸收，这就意味着，如果我们的肠道出现问题，就会影响体内大部分营养物质的摄入，从而导致器官不能得到足够的营养，营养素的长期缺乏，会损耗我们的身体健康。
同时肠道也是我们体内最大的免疫器官，70%的免疫细胞都在肠道。如果这道防线被破坏，我们的身体就容易出现各种健康问题，特别是上了年纪的人，肠道如果不健康，那就更易引发各种疾病。
前面说到，肠道微生物与人类达成了良好的合作，所以肠道健康的第一步就是要保护好我们肠道内的细菌。肠道内的菌群分为益生菌、中性菌和有害菌三种。当肠道内的三种菌群保持动态平衡时，肠道就处于健康状态。
因生活节奏加快、空气以及食物的污染、滥用抗生素等各种原因，导致肠道菌群失调，带给人们危害和困扰。同时