到了冬天，要面临的第一大敌就是干燥，所以姐姐们给宝宝添加辅食时不妨选择一些冬季时令的根茎类白色蔬菜，例如莲藕、山药、白萝卜、梨子等。这类辅食味道清淡，不用担心会刺激宝宝的味觉，更重要的是，这类食材有很好的润燥功效，对提高宝贝冬季的抵抗力也大有益处哦~
接下来，小编就为姐姐们推荐几道适合冬季的美味辅食！
莲藕糊
建议添加月龄：7个月以上
食材：
莲藕50克
做法：
1.将莲藕清洗干净，去皮，切成小块。
2.将莲藕放入搅拌机中，加入适量的清水。
3.将莲藕搅打成糊浆状。
4.将搅打好的莲藕糊倒入小锅中，用小火熬煮。
5.一边熬煮一边用勺子轻轻搅拌，防止糊锅。
6.将莲藕糊煮熟之后，盛入碗中即可。
功效：
莲藕脆嫩多汁、容易消化，其中维生素C和纤维素的含量尤其丰富，食用莲藕有清润的功效，对预防和缓解宝宝冬季上火有一定的帮助。
山药苹果泥
建议添加月龄：6个月以上
食材：
山药10