叶氧说起减肥，绝对是一个经得起反复探讨的话题，而什么时候适合减肥也是没有季节的限制，知道了肥胖对健康的隐患，减肥更是越早开始越好了。其实关于减肥，在营养是这里，也是有一些小技巧的，一起来看看有哪些吧：
6个只有营养学家才知道的减肥小技巧，一般人不告诉她
没有哪种减肥方法是适合于所有人！
就像世上没有万能的钥匙一样，每个人的体质不一样，情况各有不同，那么减肥的方法当然是不尽相同的。也许你会说，管住嘴迈开腿就是万能的啊，这句话确实上镜率很高，也适合于绝大多数的人，但如何管住嘴、又如何迈开腿？这是个问题，比如说有人狂吃垃圾食品也会瘦，而有的人基本饮食都在限制反而更胖了。跑步也是，可以加速脂肪燃烧的只能是有氧的方式，也就是有氧运动（慢跑），剧烈的快跑不仅不能燃脂，相反还会加速体内糖原的耗尽！因此，一定要找到属于自己的减肥方法！
叶氧6个只有营养学家才知道的减肥小技巧，一般人不告诉她
不节食，节食容易反弹！
也经常听正在减肥的人说，自己正在如何的“刻苦”减肉中，苦到饭都不能好好吃了，也就是节食！这是绝对的误区。调查显示，大多数节食的人在最开始是头体重下降的情况，但是长