为什么有的女性四季总是手脚冰凉，冬天的时候手脚冰凉，你以为穿上秋衣秋裤再加上一个暖宝宝就没事了吗？其实这样的保暖效果只是保证了你的皮肤的温度，到了夏天你会发现，你的手脚还是冰冰凉凉的。身体出现了问题的时候，我们就要开始学会找出原因，很多时候手脚冰凉是因为气血不足，女性一旦气血不足且不加以调整，之后就会产生更多的问题。值得注意的是：气血不足，是女性迅速衰老的原因之一。
气血不足会有哪些危害呢？
面容憔悴，气色差；经常头晕眼花；皮肤缺少光泽/毛发干枯发黄、变细，脱发;四肢无力/容易出虚汗；经常感冒，抵抗力弱；女性经量少；视力模糊，眼睛混浊；精气神差，干什么都提不起精神；长期气血不足的女性，还可能会导致不孕。
造成气血不足的原因原因有哪些？
持续性消耗过大：比如熬夜，睡眠差（失眠），想事情多暗耗气血，过度用眼耗血伤肝，纵欲......
饮食结构不合理：单调素食饮食，暴饮暴食，过多冷饮......
饮食不规律：不吃早餐，零食为主......
过度减肥：比如节食，各种减肥药腹泻......
脏腑本身问题：比如脾胃虚弱，肝胆不好，肾虚......
想要补充气血就得停止一切耗损气血的行为，比如上面列举的思虑过