你还在朋友圈晒步数？颐敬堂沙棘古法风痛膏提醒你小心晒出滑膜炎
晒自拍、晒旅行、晒美食、晒恩爱……如今，朋友圈又多了一项热门的晒法——晒步数。用手机记录自己的运动状况，并在微信朋友圈里与好友分享。很多人为了朋友圈里的步行排名，会刻意花时间走更多的路，可是每天走这么多路，真的是一件好事吗？步行过多很容易伤及膝盖
邻居张女士在同事推荐下迷上了微信晒步数，为了争夺朋友圈的前三名，不管下班有多晚，她都每天坚持走上两万步的步数。如此一来，朋友圈的名次当然保住了，体重也因为过度的行走减轻了一些，但因为运动过度，张女士却患上了膝关节滑膜炎。她其实很纳闷，自己也没觉得很疲劳，怎么就会得了滑膜炎呢？
很多人以为步行的运动量较低，虽然每天走上几万步感觉有点“小累”，应该不会对身体造成多大的负担。其实不然，进行如此大量的步行运动前，一定要考虑到自己的身体状况，看看适不适合进行步行运动。建议每天步行数不要超过一万步，更不要选择在崎岖不平的道路上快上快下，以免对膝盖造成过度的磨损。
膝关节滑膜炎可能会导致丧失劳动力
膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种