诚如大家所见，近年来亚健康这个词出现的频率越来越高，按照医学上的解释，亚健康是指由于工作繁重，超出身体所能承受的负荷，使得身体状态介于健康与疾病之间。
中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在"亚健康"状态。通俗地说，就是这70%的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，自觉活得很累。
亚健康的表现错综复杂，不同原因引起的亚健康，其表现也不一样，常见的亚健康表现归纳起来为以下几点：
1、早上起床时常有头发掉落；
2、昨天想好的事，今天怎么也记不起来，而且经常出现这种情况；
3、食欲差,一日三餐，进餐甚少。体重有明显的下降趋势；
4、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，不想参加社交活动；
5、懒得讲话，自觉有气无力；
6、感冒不断；
7、工作一小时后，身体倦息，胸闷气短；
8、吸烟、饮酒有增无减；
9、耳鸣、目眩；
10、哈欠不断；
11、入睡困难、即使睡着了，又老是在做梦的状态中，
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