老师们在生活中，经常收到“祝老师身体健康”的祝福语，事实上教师的健康已成为一个沉重的的话题。有调查发现，教师队伍之中，肿瘤的发病率正在逐年增高，高血压、糖尿病、冠心病有了显著的低龄化趋势。
另外，亚健康状态的占70%！比起其他行业的都要高，其中最常见的疾病依次为慢性咽炎、慢性头痛、慢性胃炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、失眠、高脂血症。可见教师们重视自己的身体健康，已不再是一个问候语，而是要切切实实关注的一个问题。根据现在这种现状，金聚源特意给老师们提出以下的几点建议：
尽量不要熬夜，宁可早起也不要熬夜
熬夜是影响身体健康的第一大敌，许多老师尤其是带教毕业班的老师，学期一开始，为了完成升学任务，不自觉之中就熬夜加班。然而，熬夜是最破坏机体免疫力和内分泌节律的不良习惯，许多脏器的修复和合成代谢都是在夜间进行的。
夜间熬夜，不仅是透支体力，还是在干扰机体的正常自我纠错、自我修复机制，这就是为什么长时间熬夜，人很容易患上诸如神经衰弱、胃肠病、高血压、冠心病、肿瘤等疾病。砍柴不误磨刀工，各位老师想要赶工，宁可早点起床，也要保证有充足的睡眠。
尽量不要喝冷饮
教师之