现代人的生活，节奏快，压力大，总有一些人认为“吃”可以解压。所以大口喝酒、大口吃肉，餐餐大鱼大肉。吃那么多油腻的大餐，你的身体是否感觉负荷太重?
晚上熬夜玩手机、追剧追到high，再或者你是庞大加班狗队伍中的一名战将，工作到深夜，毕竟，要生活。第二天早上定无数个闹钟，总觉得被子离不开你，你也离不开被子，你们惺惺相“吸”，起床模式一直在重启、失败、重启、失败。
宝宝，你的生物钟紊乱，身体负荷超标，你透支自己的健康换取更多的毛爷爷，你用嘴巴一时的不寂寞，换来的是一身的亚健康。
那么此时，必须做的功课就是——清理身体!
“轻断食”这个概念对我们来说或许并不新鲜，道教的辟谷，瑜伽的断食，伊斯兰的把斋节。现在理论不同，但都是少吃少摄入。几千年前就知道的养生方法，现在逐渐被科学证实了。
轻断食是当今世界上最火爆、最有效的减肥方法，由英国著名医生、bbc科学栏目制作人麦克尔·莫斯利医生发明并推广。轻断食每周5天正常饮食，2天稍加控制的理念，因其符合自然饮食状态以及没有限制、无须意志力的特色，大大获得了医学界的研究支持和减肥人士的青睐。
研究表明，喝青汁