人寿命的长短，最主要取决于自己的生活习惯，其实我们最看中的医疗只占10%（这也是为什么美国医疗水平比日本发达，但寿命却比日本短好多！）。
而走路是我们日常生活一个主要的习惯，美国匹兹堡大学的一项研究显示，走路速度快慢能影响一个人的寿命。
走路速度每秒0.9米或者更快的中老年人，实际寿命会比平均寿命更长。这个速度大概是10分钟走500-550米左右。
而那些走路速度每秒钟低于0.6米的人死亡的可能性会增加。而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。为什么走路会影响寿命的长短呢？
走路需要骨骼、肌肉和神经系统的完美配合，还要有心血管系统和呼吸系统的参与。身体会自动调节步伐，让走路速度与自身系统功能相适应。所以能从一个侧面反映健康状况。大约从30岁左右，肌肉每年会有0.5%～1%的自然流失。等到了五六十岁，不少朋友会出现少肌症——就是肌肉量、肌肉力量和肌肉功能减少的情况。
日常久坐久卧、缺乏运动、没吃够蛋白质、消化功能不好、不科学减肥等等，都会对肌肉流失造成极大的影响。再加上骨质疏松等情况，腿脚行动就逐渐变得迟缓起来。
除此之外，三高、静脉曲张、下肢动脉硬化或关节疾病等，也会影响下肢肌肉供血量和