久坐肩颈疼痛，头晕头痛，视力模糊、脖子转动声响，手臂疼痛且易麻，你觉得他们产生的是因为什么？是否想过，这些有可能都是颈椎病导致的，天气已经越来越冷，而且冬季也是颈椎病的高发期，怎么缓解颈椎病的困扰呢？
首先，你要知道，颈椎病一共有10个级别，先弄清楚自己在哪一个级别，就能对症下药啦！
颈椎病的10个级别以及对应的症状：
第一级：脖子酸痛、僵硬；
第二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬而且面色晦暗；
第三级：面有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑；
第四级：胳膊没有力气，经常疼痛，麻木；
第五级：虽然面部光泽，但是肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符；
第六级：经常睡觉落枕；
第七级：双腿无力，走路时感觉身体很飘，写字不稳；
第八级：双腿无力走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅；
第九级：生活难以自理；
第十级：已经不能下床。
一至三级的时候，可以做好预防颈椎病加重的工作，调理肩颈，以及生活习惯，以免病情加重；四至六级的时候，必须要做好肩颈调理，因为这个时候你的生活质量已经收到了严重的影响；七至八级的时候，调理的效果不大，通常都是做手术；九至十级的时候：由于生活已经不