今年35岁的燕窝达人胡琦玮在25岁的时候就开始吃燕窝，不少人纷纷感叹道：还停留在25岁，被问及保养秘籍时，胡琦玮回答就是吃燕窝。
燕窝是东南亚特有的珍品，公元1405年郑和下西洋回国时，将珍贵的燕窝进献给大明皇帝，现代医学研究也证实燕窝为“神话”，一点也不夸张，因为它真的有奇效！
功效一：润肺滋阴，大补元气
润肺是燕窝的经典疗效。肺结核医书称为“虚劳”，“痨瘵”。《本草纲目·拾遗》等历代医书古籍中均记载燕窝有大补元气，补脑养颜、滋阴润肺，化痰止咳，益气补中，去燥润肤的作用，为滋补圣品。民间有用燕窝加冰糖炖食，对肺结核咳血最为适宜。
功效二：延缓衰老，美容养颜
女人的第一滋补品书记载，清朝慈禧太后年过古稀，看上去却比实际年龄要年轻20至30岁，精神矍铄，其延缓衰老的主要秘密就在于燕窝中所富含的燕窝酸。
福建农林大学食品研究院最新研究也证实：长期食用燕窝可以延缓衰老，增强记忆力。
功效三：益智补脑，提高记忆力
唾液酸在脑和神经系统发生和发育中发挥重要作用。唾液酸是作用于大脑细胞膜和突触的脑部营养素，增加大脑中唾液酸的含量，能增加与学习有关的基因