相信很多人都听过这句话"陪伴是最长情的告白"，
年过六旬的华先生和路女士用行动诠释了这句话的内涵。
为了陪患有糖尿病的妻子降糖，
华先生陪着卢女士开启了十年的暴走生涯。
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可是让夫妇二人万万没有想到的是，最近二人的膝关节经常疼痛不堪，吃布洛芬也不见缓解。去医院检查才知道，两人的膝关节磨损严重，疼痛程度与生孩子也相距不远。所以二人决定一起进行手术，十年暴走换来的并不是健康，而是夫妻双双换膝盖。
可见盲目运动真的是不可取的。
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开春锻炼的人，膝关节会随着年龄的增长不断退变，长期暴走、爬山、过度肥胖等都容易加快关节的磨损。
想要锻炼身体的同时保护膝关节，要注意几件事件事：
1.健身前需要充分的锻炼。
2.健身后适当做一些拉伸动作，有助于膝盖的放松。
3.选择游泳，散步等体能消耗较小的运动。
4.篮球、羽毛球、爬楼梯、爬山、骑车等不适合长期不锻炼或体重过大的人。
其实除了运动因素，膝盖痛等困扰老年人的病症还有其他的原因，比如外邪入侵（风寒暑湿燥热）也是常见的膝盖痛的原因。
一般来说膝盖痛我们完全不用去吃药