颐敬堂沙棘古法风痛膏：腰酸背痛？是因为你不会坐
腰酸背痛，几乎所有白领在工作之余都会有这种感受。长期伏案工作，固定一个坐姿，会令肌肉、筋膜韧带、骨质与关节等组织损伤，这种损伤一旦形成，人会感到腰酸背痛，站也不是坐也不是。
可是，你知道吗？姿势不良是导致现在白领族慢性劳损的罪魁祸首。
现代都市人脑力劳动多，体力活动少，所以在骨科见到的患者特点是：外伤少，肌肉慢性劳损多，绝大多数是肩颈、腰椎的毛病，多表现为颈、肩、背肌肉紧张、疼痛不已。而最重要致病因素就是生活和工作中坐姿的两“度”不对。白领族上班都是坐着的，而下班后，回家也是坐车或开车，其姿势也是坐着的。晚上在家，或上网或看电视，还是坐着。而且在坐姿上，我们有很多不当之处。
高度不对———2/3人座椅不合适
办公一族正确的坐姿，取决于座椅和工作台面之间的相对高度，如果这个高度与身体不匹配就会出现低头、驼背、弯腰等不良姿势。遗憾的是，现在办公室的办公用品座椅板凳都是固定配置，如果以中等身材的人为标准的话，那么高个子与矮个子其实都是处于“将就凑合”的状态，长期在这样的状态下埋头苦干，必然诱发慢性劳损，