玉药堂膏滋喝粥很摄生，这是人尽皆知的事件。尤其是关于中暮年人来说，粥是天天都不成短少的。而提及喝粥的益处，爆炸养分讲堂讲堂的养分师也能不假考虑的罗列出来:
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1、粥的热量低利于减肥：
个别来说，一碗米饭能煮4碗粥。而粥相关于米饭来说，体积更大因而对照容易“水饱”。详细来看，100的米饭超越了100千卡，而100g粥只要30千卡。
别的在生存中，吃一碗米饭大众能够会感觉不饱，想再吃几碗。然而却没有几小我能吃3-4碗粥还不知足的。因而喝粥能让你摄入更少的能量，也就更利于减肥。
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2、喝粥能增补水分：
这一点也很好了解，煮粥会放入大量的水，玉药堂膏滋米水的比例个别在1：9左右，哪怕是杂粮粥，米水比也在1:7左右。
因而，粥的含水量通俗在80%以上，喝一小碗粥就能增补200毫升左右的水。尤其在这个枯燥的秋冬，喝粥更是一个不错的抉择。
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3、粥更容易消化：
大众都晓得，喝粥能养胃。当你肠胃不舒适的时辰，大夫也会举荐你多喝粥。这是由于，粥十分容易消化，哪怕你喝的是杂粮粥，只有煮的够软，也不会给肠胃带