燕窝是女人的保养圣品，适合特殊时期滋补，也适合日常保养。
燕窝含有丰富的活性醣蛋白、钙、铁、磷、碘及维他命等多种天然营养素和矿物质，容易被人体所吸收，是一种珍贵的天然补品。
《本草纲目》记载，燕窝入肺生气，入肾滋润，入胃补脾，补而不燥，润而不滞。有滋阴补肾、清热健脾、润肺养颜、延年益寿之功。燕窝中的水溶性蛋白质含有“促进细胞分裂激素”和“表皮生长因子”它可以促进细胞再生，调节内分泌，长期使用皮肤自然得到改善。
李湘在上《拜托了冰箱》时，被发现冰箱里有一盒燕窝。王嘉尔凑近贴脸看李湘赞她肌肤吹弹可破，李湘说这和日常吃燕窝不无关系。
炖过燕窝的同学知道，挑燕窝上的毛是最麻烦的。
燕窝上有少量幼毛是正常的，因为燕窝是燕子的家，当燕子在巢中活动时，燕子毛会脱落留在巢中。一般程序中，工人会把燕子毛挑走，但因部分太幼细，工人不可能全部挑走。如果你发现盏内全没幼毛，极有可能是经过漂白。
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