“久坐族”，你的关节需要瑶大叔
你是不是经常在电脑前一坐就是大半天，每次起身都能感觉到周身关节“咔咔”响，脖子上像压了个大秤砣？如果是的话那你可要注意了。现代社会“久坐族”“电脑族”“手机族”长期低头伏案工作，这对颈肩、脊柱、盆骨、手肘等关节造成的压力很大，容易出现关节损伤。有些80、90后的大龄青年们可能会说，不就是要多运动吗，赶明儿我就去登个山、徒个步、参加个马拉松！那你可能想错了，人体的关节也和很多商品一样有“使用寿命”，随着年龄的增长，关节处的软骨会变薄变软失去弹性甚至碎裂、剥脱、形成骨刺，最终导致关节疼痛、僵硬和活动受限。当下许多年轻人热衷健身，然而过度运动和不正确的运动姿势都会使关节提前“罢工”。如此一说，各位80、90后的大龄青年们可能就要捂着胸口说：omg，太可怕了，我我我···还是去吃个巨无霸、撸个烤串、涮个火锅来安慰我受惊的心灵吧！可是，你知道吗？肥胖同样会增大年轻人的关节压力。高热量食品摄入过多，再加上运动的缺少，导致青少年的肥胖率持续增加。肥胖会给人体的关节造成较大的压力，尤其是