随着现在出国的学生越来越多，留学生看上去风风光光，出去留学，边学边玩，满世界跑，潇潇洒洒的，可事实上，留学生的压力正在成为一个不可忽视的问题。新闻也常有报道，某个地方的中国留学生，因为压力大而做了令人惋惜的事情。接下来杜老师来为大家简单得谈谈留学在外的一些心理困扰和压力，该如何去缓解。个人觉得压力出现的主要原因有：外界因素，学习上的压力，个人不善于交际，心理负担大，攀比心重。首先说说外界的因素，外界的因素主要包括排斥当地文化，有些学生出国后一直无法融入当地的文化，以至于一直活在很小的圈子里，当然要彻底融入一个文化是很难的，但你至少要敞开怀抱去接纳它，而不是躲避。在国外如果不接受当地的文化或生活习惯，会变得很孤单，长期下去，心理问题就会出现了。学习上的压力是占很大的比重的，刚出国的同学们到了一个全新的国家，不同的文化，不同的语言，这是需要一个适应期的，所以之前一直会建议同学们配上几周的语言，一方面可以提升自己的语言能力，另一方面可以提前适应国外的教学氛围，教育体系，这样有利于上正课的时候，不会那么的紧张，那么的手足无措。压在大部分学生身上的重担就是deadline。其实只要自己能