牙齿可以说是我们最勤劳的“员工”了，毕竟没有它们辛勤的劳作，我们也享受不到这世界上的山珍海味，尽管它如此的重要，但很多人还是选择了随便对待它。但是你知道吗?这个世界都是相互的，你怎么对它，它反过来就这么对你，如果不想被牙疼等问题所折磨，那么现在就赶紧跟着谢菲尔德小苏打牙膏来学习一些牙齿健康知识吧!
(一)正确的刷牙方式
牙刷毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷。
1)刷牙顺序是先刷外面，再刷咬合面，最后刷里面。
2)先左后右，先上后下，先外后里，按着顺序里里外外刷干净。
3)每个部位要重复刷3～5次，全口牙刷干净需3分钟。
4)切记不可横刷，一定要上下刷。
5)早晚各一次，定期洗牙，做口腔检查。
(二)牙刷的选择
牙龈红肿、易出血的人及牙根暴露的人，应尽量选择软毛牙刷;
牙龈乳头萎缩或牙间隙增大的人，以及最后一颗牙的后面难以清沽的人，可选用异型牙刷，牙刷头部的毛束可较长，牙刷头可略窄。这样可以轻易清除积存于牙间的食物。
因牙齿缺失而戴固定假牙者一般要用v形或u形的异型牙刷。这种牙刷的刷毛分跨于基托和钢丝的两侧，v形或u形的底部剧毛短而较