自从进入冬天后，保温杯、手套、秋裤一件不落，恨不得把自己所有衣服都穿上。
特别是手脚，总是冷得像冰棍一样，睡了一整晚也是冰的，恨不得发明一个手脚取暖器，如果身体总是这样，证明你体质虚了，长期体质虚是病，需要治！需要治！需要治！
手脚冰凉到底是什么原因呢？今天我们系统的说说手脚冰凉这件事。
一般手脚冰凉有两个方面原因引起的，阳虚、气血不足。阳虚
体内的火力不足了，如上所说，放再多的柴火进去，火力仍然不大，就像燃烧湿柴火。阳气去哪里了？比如纵欲先伤肾阳，爱吃冷饮，海鲜，冰淇淋等等寒凉的东西也会伤阳，阳是人体动力。这种情况我们身体易受寒、腹泻、性能力下降、尿频等症状！
如何调理
适当多吃些温阳壮阳的食物，以温补脾肾阳气为主。如羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等。平时少食生冷黏腻之品，盛夏也不要过食寒凉。
艾灸调理能温热身体，刺激和促进肾功能。艾灸穴位命门、肾俞、太溪、复溜每日一次，每次30分钟以上，才能把这些穴位灸透。
气血不足
阳虚是功能性不足，气血再充足但利用不起来。这里的气血不足也会导致手脚冰凉，这个冰凉一般只发生在