春夏两季，雨水增多，湿邪又卷土重来了。很多朋友都会吃红豆薏米粥来祛湿。尽管喝了很多红豆薏米粥可也不见好，身体反而不舒服了，这是怎么回事儿？
红豆薏米不宜祛湿的真相
1、红豆、小豆傻傻分不清楚
中医里的红豆指的是赤小豆，并非日常生活中用来煮糖水的"红豆"。红豆养心，赤小豆祛湿。从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的。
2、一味祛湿，没有健脾
湿气是夏季之主气，属阴且性质重浊、粘腻，是源于体内水液代谢和运行的产物。薏米祛湿虽好，但寒性太重，常吃易伤脾。脾的主要任务是运化湿气，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。对于本身脾虚的人体内，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，需要同时健脾。3、一道方治百种湿
有老中医语："外湿多头重，膝肿关节痛。燥湿苍白术，风药治相同。内湿体倦怠，腹满呕泻兼。喘嗽多痰涎，苡米获苓煎。"中医讲究"一人一病一证一方"，每个人体内湿气的类型也不尽相同，如寒湿、暑湿、湿热、风湿等。
一道赤红豆薏米粥并不能抽走天下人体内的湿气，盲目服用红豆薏米粥不仅不能祛湿反而会加重湿气。所以，想要祛湿，先探探自己体内到底是"哪种