马上就到中秋节了，都说团圆是中秋节的主旋律，而聚餐是中秋节最流行的团圆方式。一顿聚餐能解一万次思念，所以每逢佳节，不管是大家庭团圆还是小范围聚会，对于不少人来说，似乎缺少了大餐就不能体现出过节的气氛来，在中西方文化中都是如此。
不过，顿顿大吃可不是健康的过节方式，尤其是节日饮食最常见的“三宗罪”：荤食过多，素食较少；口味浓重，盐分过多；零食高脂，饮料过甜。这样的吃法，会给身体带来不少额外的负担。那么如何才能用吃出健康的中秋团圆feel呢？
○烹调方法
需少油、少盐，最好以清炖、炒制为主，尽量不油炸。
○荤素搭配
荤菜应多选用脂肪含量少的鱼、虾、禽肉，如不饱和脂肪酸含量高的深海鱼、兔肉、羊肉、鹅肉、鸭肉等；素菜应多选用抗氧化能力强、叶绿素含量高、高维生素c、高纤维素的蔬菜，如芹菜、芥菜、菠菜、菇类、藻类等。这类蔬菜有利于增加肠胃蠕动。
○控制食量
这是最为重要的一点，即使以上两点你都做到了，但是如果管不住自己的嘴、无节制的猛吃，给身体带来本不需要的卡路里，即使吃的东西再健康，对于身体来说，也都是负担。
说到底，想在中秋聚餐时吃得健康，管住嘴才是关键。可是，面对节日气