喜欢窝沙发？你的“沙发腰”需要颐敬堂沙棘古法风痛膏
窝在沙发上看电视、玩手机、吃零食是许多上班族忙了一天后最惬意的时刻，背一靠，腰一垮，陷进沙发里几个小时不起来，形象神马的统统靠边。
可是你知道吗，沙发虽温暖舒适，但需要注意，沙发不宜长期坐卧，否则很容易损伤腰椎，形成“沙发腰”。那是因为，人在坐沙发时，腰部缺乏足够的支撑，上半身的重量全压到了腰椎上，容易导致正常生理曲度改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘突出。
据统计我国腰椎病患者已突破2亿，其中腰椎间盘突出症患者占总人口的15.2%，且有不断上升之势，在沙发上久坐或侧卧、开车等很容易损伤腰椎。
所以有了“沙发腰”的小伙伴们，以后最好在沙发或汽车座椅上放一个中间突出、有一定的硬度的弧形靠垫，保持头和腰椎的重心连线垂直于地面，让腰部有支撑。
对所有人来说，久坐不动是最大危险因素，无论沙发是否合适，久坐的姿势都让腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。所以，无论工作还是休息，都要时时走动，活动躯干，千万不要固定一个姿势不动。大家不妨给自己定个闹钟，每隔40分钟就要起来活动一下。
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