每个怀孕的准妈妈为了腹中宝宝的营养可以变胖，而每个生完孩子的宝妈都想变瘦，那么处于给孩子喂奶的宝妈如何才能在短时间内变瘦呢，我个人觉得除了母乳喂养和饮食外，运动和瑜伽也是最好的选择。运动是减肥最有效的方法之一，那为什么说要适量运动那，因为女性在生孩子后半年的时间里都要特别注意休息，使内脏等各个器官得到最好的恢复，所以不要运动的太多，否则会起到相反的结果，造成内脏下垂，那就得不偿失了。
减肥的女性都知道，要想快速减肥，唯有管住嘴，但如果女性处于哺乳期，为啦宝宝更好的成长，只能是把饭量稍微控制一下，饭菜的种类和质量依然是要有所保障的。坚持给孩子吃自己的奶，宝宝喝的母乳中是含有一定的脂肪的，可以让宝宝有饱腹感，更可以让宝妈的脂肪减少，身材变得苗条，这也是大家经常说的喂母乳会让妈妈减肥的道理。
对于想瘦身的宝妈，相比于运动减肥，我个人更推崇瑜伽减肥，为什么那，因为瑜伽是柔性美的代言，既可以塑性体，也可以增气质，而且不受室内室外环境的影响。生宝宝虽然说是女人都会经历的事情，但是也是一件十分辛苦的事情，而且生产之后，身体的各方面指标都有待恢复，所以才有坐月子一说，因为产妇得好好