前段时间，我带10岁的儿子去逛超市，结果他抱着一堆油炸膨化零食还有糖果不放手，我没有答应给他买，因为我知道这些零食高热量又低营养，经常吃不仅容易导致孩子肥胖，还会影响孩子的食欲。
就好像前段时间颁布的《学校食品安全与营养健康管理规定》中说的：中小学、幼儿园一般不得在校内设置小卖部、超市等食品经营场所，并避免售卖高盐、高糖及高脂食品，从2019年4月1日起开始实施。
伴随孩子成长的小卖部或许就要被移除了，有人同意也有人反对，有人认为只要控制一下小卖部别卖乱七八糟的东西，正常的零食面包牛奶冷饮之类可以卖，毕竟孩子在长身体的时期，很容易肚子饿。
谈到吃零食，你一定听过类似于“少吃零食，不健康；还吃零食？肥死你；要减肥就彻底戒掉零食！”等话语，但是零食真的都是对孩子不好的吗？其实并不是。
因为孩子的胃容量比较小，但运动量又比较大，如果只靠一日三餐的话，营养摄入是不够支撑他们生长发育的。所以吃零食本身并没有错，问题是要选对适合孩子吃的零食，控制好总量，零食不仅不会危害健康，还可作为一日三餐之外的营养补充，同时，也可以防止正餐的暴饮暴食，对健康是有益无害的。健康的零食应该具备美味、营