古人云，物极必反，随着现代经济的不断发展，人们的物质生活不断丰足，生活水平不断提升的同时，也带来了一系列的健康问题。
由世界卫生组织、国家卫生计生委等机构联合发布的研究报告显示，我国慢性病人数近3亿人，已成为国民最主要的健康威胁。
国家食品药品管理局表示，要在两三年之内下架60%药品。2020年国家要投入万亿打造健康中国，开始主张“预防大于治疗”，这在慢性病喷发的时代显得尤其重要！
正如《黄帝内经》中所提到：“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”，预防大于治疗，健康养生是当下每个人都需要重视的！
传统养生文化是五千年中华优秀传统文化中一颗璀璨的明珠，近几年，国务院常务会议、全国卫生与健康大会上多次强调，要把我国传统养生文化保护好、传承好、发展好，努力实现传统健康养生文化的创造性转化。
在我国传统养生文化中，自古讲究天人合一的养生之道，自然界阳气升发的春天，正是人体养阳的起始阶段。明代医学著作《素问注证发微》中说：“圣人于春夏而有养生长之道者，养阳气也”。
明戴羲《养余月令·三月下》中记