元清堂颈椎病切实让人懊恼，头晕、目力含糊、脖子酸痛、耳鸣。颈椎病一种慢性的疾病，曾多少时，颈椎病仿佛曾经不只仅范围于暮年群体，而成为货真价实的“白领职业病”。“十个白领九个颈椎病”的近况拉响了颈椎病患者年青化的警钟。颈椎病重在防备，但假如失慎得了颈椎病，咱们该当若何去应答呢？颈椎病的自我医治办法有哪些呢？
1.连结准确的就业姿态
挺直腰背，眼睛平视乃至稍微俯看电脑，坐久了要起来运动一下脖颈，滚动一下眼球。好多疾病的发生的确都是患者本身不良生存习气导致的，颈椎病的由来也是这样。长时间统一姿态盯着电脑、电话，不自发的就头向前倾、弓着身子就业，颈椎便是如许被咱们缓缓毁掉的。假如咱们不改掉这一不良的习气，那么即便治好了颈椎病也存在复发的危险。
2.常常推拿抓紧颈肩肌肉
好多颈椎欠好的冤家在首次推拿的时辰会疼的难以忍耐，元清堂疼则阐明了肌肉的生硬水平，因而不要怕疼肯定要对峙推拿。对峙一段时间咱们会发明颈肩肌肉生硬、痛苦、麻痹的状况会有很大的改进。
3.运动颈肩环节的颈椎体操
过程颈椎体操运动，来运动颈椎以及肩环节，促成颈肩血液轮回，从而改进颈椎病