壹面湖水：春节过后，你的肠道正承受着前所未有的“拥堵”
每逢过年胖三斤，一想起这道“魔咒”，很多小伙伴都止不住瑟瑟发抖。其实，你知道吗？你的肥胖可能并不全部来自于脂肪！有数据显示：现代人，尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。灌肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重甚至可下降十公斤。可见，清肠行动，刻不容缓。
如今，人们的消化速度过慢，食物经过消化道到排泄需要8~12小时，但discovery频道曾报导，与以前的人相比，现代人的消化速度甚至只有十分之一，过去人类8~12小时就能消化掉的食物，在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下，竟然需要三四天！可见体内的废弃物和毒素会存在相当久的时间。如此累积之下，将会对对人体产生各种危害。
很多人每天可能都有排便，以为这样体内就没有宿便了，这是错误的想法：根据医学报导，不论胖瘦，每个人体内都有宿便，正无声无息囤积在你的大肠小肠里。正常人体内有3kg的宿便，肥胖、便秘者体内则有约5kg的宿便。作为普通人，想到体内有数公斤的“拥堵物”，怎能不心悸？！
要知道，宿便会阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性。即使吃了有