很多人都会有过牙龈出血的情况，刷个牙，吐出来的牙膏沫里有血丝；啃个苹果，咬完之后的牙齿印里有血丝；有时候莫名其妙的，啥都没吃，吐出来的唾液里也有血丝。有数据显示，80%的人都遇到过牙龈出血的困扰，但很多人都不以为意，觉得并没有明显的疼痛感，跟牙齿应该没太大关系。也有一些朋友会以为是吃东西上火了，过段时间就没事了。但其实导致牙龈出血的情况很多，结果也并没有大家想象的那么简单。那么牙龈出血到底是由哪些原因导致的呢？一、外力导致的创伤引起出血很多朋友可能觉得自己牙齿很好，对牙刷的要求也不高，就选择了一些便宜、质量不好、毛刷过硬的牙刷，而过硬的牙刷对牙龈刺激过大，最终引起牙龈炎导致出血或牙龈损伤出血。咀嚼/撕咬过硬或过大食物和不正确的刷牙方式也会引起牙龈损伤出血。二、牙龈炎牙龈炎主要是食物残留顺着刷牙难以清洁牙齿与牙龈之间的缝隙进入龈下，口腔清洁卫生做不到位，从而成为细菌滋生的温床，细菌感染内牙龈发炎而导致牙龈出血。所滋生的牙菌斑日积月累对牙龈组织的侵蚀，以及食物残留堆积形成软污垢，最终形成牙结石。而牙结石长时间持续对牙龈产生刺激作用，最终引起牙龈充血红肿，一经轻微刺激就会导致牙龈出血。三、牙周炎