两位素so将菌：这三类人群不适合跑步减肥！
跑步越来越流行了，许多人都认为跑步是减肥的最好方式之一。跑步不仅对身体益处多多，而且相对比其他运动方式也更经济一些。那么是不是人人都适合用跑步来减肥健身呢？然而并不是。
下面这三类人群不适合跑步减肥。
1、膝关节曾受过严重伤害者
其实这是很好理解的。跑步主要靠下肢进行，如果膝关节曾受过严重伤害，在康复后并不建议马上进行跑步运动，否则会引发旧患。
实在闲不下来的跑者可以试试快走，循序渐进再慢慢恢复慢跑。如果发现膝关节有反复发作的情况，则停止跑步好好休养。
2、胸部大的女性
很多时候这个字眼是被女人们羡慕的字眼，可是在跑步中恰恰相反，跑步时身体的起伏会给胸部结缔组织带来极大的损伤，造成胸部损伤，影响胸部形态等。
3、严重肥胖者
严重肥胖者指的是指体脂率远超过28%的肥胖者。过于肥胖者的下肢承受了身体的大部分重量，本身已经受到较大压力，如果还进行跑步，只会给下肢关节“雪上加霜”，容易造成膝关节受伤。
因此，小编建议严重肥胖者少做或不做跳绳、跑步等这些对关节压力大的运动，可以结合安全有效的减肥产品