又到五月不掉肉，六月徒伤悲的时候啦~那么我们究竟该如何在夏天来临前，塑造完美身材呢？吃药伤身体，运动节食没有自制力？！我怕天生就该做个胖纸！
减脂的方法大家都知道一些，知识储备量最差的人也知道，控制饮食多运动是减脂的办法。所以只要你有一个坚持的心，不管效果如何，你总是能瘦下来一些的。然而，你知道如何巩固自己的减脂成果吗？如果你减下来，过几个月又胖回去了，那岂不是比不减还要难受？更惨的是，大部分情况，你反弹的的幅度可能比你减掉的幅度还大。
减脂一时爽，反弹的惨状如火葬场。不要老是幻想自己瘦了的样子而不做努力。人不会维持不健康的状态太久。你看到那些舞台上身体脂肪含量5%的神仙们，很羡慕。可惜这些人也只不过能维持几天罢了。你只要是个健康的人，你的脂肪含量必然是在合理范围内的。
最近好多人私信我说，到底要如何快速的减脂啊，不吃饭行不行啊，不运动行不行啊，我只吃水果行不行啊等等等等。其实只要健康合理的控制饮食，加上合理的运动，就会瘦下来。有些人可能体重基数比较大，需要通过外用产品来辅助达到瘦身效果。
外用产品无非是茶饮、药类、束身衣等，好多产品都是三无品牌，直到我自己去翻了资料，查了某宝，