1.为什么冬天容易胖？
冬天叶氧也是需要注意减肥的。冬天为什么容易长胖？很多人会说是因为天冷了代谢减慢，其实并非如此，我们现代人如今冬季所处的环境并不需要在严寒中冻着，也无法催生出更多的棕色细胞等等，代谢并不会明显生噶奥。实际上还是因为户外活动太少了，运动量下降导致的。
再有觉得冷，可能会更想吃一点东西，因为你吃东西人体会有“食物的特殊动力作用”这一机制，它会增加你的散热，从而让你感觉更舒服一些，但散热只是最多占到食物热量的30%。实际上还是越吃越胖。
2.冬天可以减肥吗？
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冬天叶氧其实也很适合减肥，具体吃上还是参考一下我们一般常常说到的均衡饮食的结构。保证蔬菜和水果的摄入，大概面前的食物一半都是蔬菜、水果比较健康，高蛋白质的食材可以占到1/4，剩下就是一些谷物，谷物尽量选择全谷或者各种粗粮，这样其中的维生素矿物质更为丰富，大量的膳食纤维有助于预防便秘，对于你的血脂调节也有好处。
3.上班族冬季减肥秘诀？
冬天上班族比较适合带饭，因为气温下降，上班途中饭菜不容易坏。带饭可以选择一些比较经得