咱们人体内的首要器官便是心、肝、脾、肺、肾，只有养好它们身材就会棒棒哒，以下给大众分享五脏摄生大全，咱们一同理解一下——
玉药堂膏滋五脏摄生大全：养心、舒肝、健脾、润肺、藏肾
一、养心
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1、踏豆推拿可放心：将绿豆500克用铁锅以文火炒热后倒入盆中，双脚洗净擦干后践踏绿豆，边踩边揉。天天睡前1小时做30分钟左右，可强心安神。
2、按压肚脐安扪心绪：肚脐有神阙穴，每晚睡前用食指按压肚脐5～7分钟，可敛心静气，坦然入睡。
3、枸杞枣仁茶养心：枣仁、枸杞可养心血，五味子可敛心气。将枸杞30克、炒枣仁40克、五味子10克沏茶，3天后就寝品质就能得到改进，就业起来固然生机无限；
4、心脏先天较弱的人宜早睡不宜熬夜，睡前喝一杯胡萝卜汁或西红柿汁能养心；
5、关于心血亏虚者，可多食用“龙眼粥”。龙眼肉（即桂圆肉）100克，糯米120克。先将糯米洗净，加水煮至半熟，参加龙眼肉煮熟即成。
便服此粥可养心、安神、补血、润肤、朱颜。龙眼含有人体所必须的卵白质和糖，此中糖的成分首要是葡萄糖，易被人体吸取哄骗，因而龙眼肉是极好的美容补品。