卫岗牛奶：选的有眼光，送的是健康
牛奶是我们每天都离不开的营养佳品，常喝牛奶不仅能强身健体，还能美容养颜。今天卫岗小编就来给大家介绍常喝牛奶的好处都有神马~
大量证据表明，牛奶对人体健康存在非常广泛的益处。从骨骼效应来看，对青少年骨骼发育，特别是骨骼量的累积具有重要作用。20岁以前，我们骨骼中的钙累积得越多，将来发生骨质疏松的几率就越低。对于成年人来说，虽然骨量峰值已不能变化，但牛奶作为最佳的钙补充来源，仍能起到十分重要的作用。且牛奶含有丰富的乳脂，使钙更易于吸收。很多女性在生理期的时候都会有经期综合症，这种症状可以多喝牛奶，因为其丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来吧，只不过记得一定要加热之后再喝哦。
在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。
专家表示在牛奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质，令它更强韧，并能防止脱发。另外，牛奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。据研究，牛奶中有一种生物活性物质，即sod。这种活性物质可增强机体免疫功能，促进新陈代谢，