畅啦一旦胃出现问题，对我们的影响是很大的，所以，如何保养我们的胃对我们来说是很重要的，饮食在这其中扮演着很重要的角色，所以，养胃吃什么好？有时间的朋友可以花两三分钟了解一下。
胃不好的人，这几种食物吃一个月，改善肠胃健康
1、小米
小米具有健脾、和胃、补元气的效果，所以适当的喝点粥，对我们的胃是很有好处的，尤其是脾胃比较差的人，可以多喝点粥，还有助消化。
2、山药
山药具有健脾益气的效果，里面含有一种叫淀粉酶的物质，可以加快肠胃蠕动的速度，以及胃肠内容物的排空，所以如果你的脾胃不好或者感觉不消化的时候，也可以吃一些山药，有助缓解。
3、胡萝卜
胡萝卜不仅有助于改善消化不良，健脾和胃，还可以改善夜盲症、角膜干燥症等疾病引起的不适症状。
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4、马铃薯
如果有便秘或者胃及十二指肠溃疡疼痛的情况，可以适当吃一些马铃薯，有助于缓解。但是要记住，发芽的马铃薯一定不要食用。
5、栗子
栗子的养胃效果也是很好的，和米一起熬粥的话，养胃效果会更理想。所以那些脾肾虚寒的人可以适当吃些栗子。
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