从电脑前抬起头来的一瞬间，脖子酸痛无比；伏案久了，刚直起身子的那一刻，脖子又发出“咔咔”的响声。
这时，你是否怀疑自己得了颈椎病？其实自拍两张照片就能测出来。
镜前自拍，测出颈椎病
专家推荐你一个方法，可测试自己是否加入了“颈椎病后备军”。
背对镜子站直，一手拿着手机，打开自拍模式，确认能拍到自己头部。保持肩膀不动，头部转向任意一侧，转到最大幅度时，看看镜子中自己能转到什么程度，同时按下自拍键照相，拍下转头的程度。
头部再转向另一侧重复同样程序。
如果照片中两侧旋转幅度相差较大，或有一侧无法从镜中看到自己，就算没有其他症状，你也可能是“颈椎病后备军”。
长时间低头工作或玩手机，睡觉时枕头太高，靠在沙发上看电视等会使颈部肌肉长期处于疲劳状态；
空调直吹、开窗睡觉等都可能使颈部受寒冷刺激，影响颈部和肩部血液循环，造成脖子发紧、僵硬，局部皮肤发凉等症状。
稍不留意，就发展成了颈椎病。今天带来的福利就是能够调理、康复颈椎病的瑶大叔活络喷剂。瑶大叔活络喷剂，是一种草药泡制的外用药酒喷剂。
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