人的身体有很多重要器官，畅啦每一个器官都有着十分重要的作用，可以说是缺一不可，就比如肠道，每个人吃下去的食物都需经过肠道才能消化，肠道是人体向外排毒的重要器官，必须要好好保养才行，但是在日常生活中，却有很多人不重视自身的肠道，常常会做很多不好的习惯伤害肠道，以致让身体出现各种各样的问题。那么要如何才能让肠道变得更加年轻呢?
畅啦肠道健康才能长寿，4个方法让肠道“动”起来，才能更健康
1、要让肠道有充分的休息时间。
让肠道得到充分的休息其实就是在平时的两餐之间一定要留够足够的时间，让肠道进行消化，从而为下次的工作储备足够的能量，当然，在夜晚睡觉之前一定不能再吃食物，以免给胃肠造成负担，让胃肠得不到很好的休息。当然，饮食最好以清淡为主，而且吃饭不宜过多或者过少，这样不仅可以护理肠道，还能清理肠道里面的残渣。
畅啦肠道健康才能长寿，4个方法让肠道“动”起来，才能更健康
2、吃东西时要细嚼慢咽。
畅啦吃东西的时候需要细嚼慢咽，不能过于急切，因为所吃的食物大脑会发信号给胃肠，让胃肠知道有脂肪、蛋白质和碳水化合物的到来，之后肠道便会分泌相