你是不是对自己的身材不满意，常常嚷着要减肥，却总是抵挡不了美食的诱惑。于是总说“吃饱了再减”，“明天再开始减也来得及”，给自己犯懒找各种借口，一拖再拖，年纪也越来越大，最后近期目标拖成了年度目标。想问一下持这种减肥心态的朋友们，你们未免也太乐观了吧！
空有一颗减肥的心，却没有好好执行减肥计划。可是你知道吗？随着年纪的增长，你的减肥大业会越来越难实现，这是为什么呢？怎么做才能弥补你欠下的减肥债？
年龄增长，基础代谢下降
25岁时，人体的基础代谢率达到顶峰，而在25岁之后，每10年人体的基础代谢率会下降2%-5%。每天身体消耗的热量会比年轻时更少，即使每天还是摄入同样的热量，也会更容易长胖。慢慢地，脂肪大量堆积在臀部、大腿等难减部位，让你变成大屁股、大粗腿。
随着年龄增长，运动量下降
经常听到身边的朋友抱怨，年龄越大，生活、工作越来越忙，没时间运动。好不容易有了时间，宁愿葛优躺也不想动，导致运动量大幅下降。
不健康饮食
随着年龄的增长，工作也越来越忙碌，操心的事情也越来越多，三餐时间不规律，早饭随便应付一下，吃饭狼吞虎咽，饥一顿饱一顿，暴饮暴食或常吃夜宵，吃得不