哪些美食能美白祛斑
薏仁莲子汤具有美白祛斑的功能，能够淡化黄褐斑和老年斑，同期还具有保湿肌肤的功能，具有多种养生保健的作用，红枣具有改善肤质的功能，能够让肌肤白里透红，常吃莲子薏仁粥具有滋润身体的功能，并且也才能增强肌肤的弹性，才能减轻有害物质对肌肤的损害，哪些美食能美白祛斑？
1.薏仁莲子养颜粥
功能：补水加美白的双重功能，才能移除斑点、蝴蝶斑、老年斑等。
制作步骤：
薏仁洗净，用冷水浸泡大约3个小时，捞出以后沥干水分;莲子移除莲心，洗净待用;红枣洗净去核待用;
放适量冷水入锅，再放在薏仁，用旺火烧煮，沸腾以后加入莲子和红枣，盖好锅盖焖煮至熟透;
加入冰糖，熬成粥状，即可起锅食用。
2.山药枸杞养颜粥
功能：养颜补血，预防斑点
制作步骤：
粳米洗净后放在冷水中浸泡，大约一个小时以后捞出来，沥干水分;
山药去皮，刮洗干净后切成小小的丁状待用;
枸杞用温水泡开;
锅内加入适量冷水，放在之前准备好的粳米、枸杞、山药，大火烧开以后转成小火熬煮;
煮烂以后即可食用，食用时加入蜂蜜和白糖调节味道。
3.橘子山楂