紧急通知！
高能预警！
强冷空气来袭！
目前，这股“变态冰霜冷空气”
将要到货啦！
省市两级发布寒潮蓝色预警！！
临沂市气象局发布
下半年首个寒潮蓝色预警！
接下来的临沂
马上
临沂市气象局发布
寒潮蓝色预警！
寒潮蓝色预警信号：受强冷空气影响，预计今天夜间至30日我市将出现大风和降温天气。今天夜间到明天白天北风4～5级阵风6级，同时气温将明显下降，过程降温幅度8℃左右，最低气温出现在30日早晨2℃左右，有霜冻，请有关单位做好防风防冻工作。
今天下午到夜间，多云间晴，偏北风3级逐渐增强到4～5级阵风6级，气温22～11℃；
29日白天到夜间，多云转晴，偏北风4～5级阵风6级逐渐减弱到3～4级，部分地区有霜冻或轻霜冻，气温16～2℃；
30日白天到夜间，晴间多云，偏北风转偏南风3～4级，部分地区有霜冻或轻霜冻，气温14～3℃。
最
低
气
温
2
℃
主要是还有霜冻！！
昨天早上出门还恍惚有种春天的温暖
接近20℃度的天热坏了
不少穿着秋裤的人
结果！今天就变了
老天爷又和大家玩起了“变脸”
你是不是有点凌乱了！
已经凌乱了，
因为临沂还没“立冬”呢！！！
目测这个周日临沂人将是这样的
这样的
还有这样的
今天起，全临沂人民进入抖腿取暖模式
英雄不问出处，全都要穿秋裤
穿了秋裤还觉得冷？
怎么办？？？
其实，只要你会调养
不靠“暖宝宝”、热水袋，
一样享受温暖
学7招告别手脚冰凉
01
揉搓手脚
经常揉搓手脚心，能改善末端血管的微循环状况。揉脚心时用手掌快速揉搓，直到有热感为佳。揉手心时一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。
02
上下班快步走
久坐办公的上班族，可选择一些轻松平缓、活动量不大的运动。锻炼时间以每周3次至5次，每次半小时为宜。上下班快走，简单地爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
03
不熬夜
熬夜的人大都会有类似的感受：一到凌晨三四点钟，就会手脚冰凉、浑身发冷、脑子不听使唤，这其实就是熬夜内耗气血，寒气趁虚入侵人体，导致经络阻塞。秋冬更要保证充足的睡眠，以防寒气伤身。
04
坚持泡澡、泡脚
泡澡时在水中加入生姜或肉桂精油，可促进血液循环。也可在睡前用热水泡脚，在较深的盆中加入40℃左右的热水，让水漫过脚踝，浸泡20分钟左右。泡脚后要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。
05
穿宽松衣物
打底裤、打底袜会紧紧“捆”在腿上，导致血液流通不畅，使肢体和皮肤表面的血液循环减慢，人只会更冷，严重时反而更容易冻伤。
06
睡觉时护好脚
肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，建议穿温暖的棉袜入睡，避免夜间足部受凉。
07
晒太阳
中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背，能起到补阳气的作用。最好每次晒半小时左右，边晒边拍打按摩，有助调理五脏气血。
临沂人
最多再撑十来天就来暖气了
一定要坚持住！！
气温骤降！
提醒大家多穿衣物注意防寒！