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      1、控制糖类饮食。饭不能吃得太多，五、六成饱。单糖（葡萄糖）、双糖（果糖、蔗糖、乳糖）不能吃，要吃多糖、淀粉、纤维素、糖原。要控制淀粉摄入量。

      2、补充纤维素。得糖尿病的另一个原因是纤维素摄入不够。纽崔莱果蔬纤维素嚼片对他们大有益处。纤维素里有水溶性纤维和非水溶性纤维，其中水溶性纤维对糖尿病患者更重要，有一个胍耳胶，是最好的水溶性纤维，还有阿拉伯胶，这种水溶性纤维进入体内以后，变成胶状物，把葡萄糖分子包裹起来，把葡萄糖分子外面刷上点胶，变黏糊点，然后把小肠绒毛也刷上点胶，也变黏糊点，就使血糖不能一下达到峰值。早晨起来，两片果蔬，一大杯水，一天都好。一天不超过四个，多了会带走有用物质。小肠绒毛不能直接碰到葡萄糖，所以纤维的作用是包裹糖，保护小肠绒毛，阻延葡萄糖的吸收。这对糖尿病人大有好处。还有充饥作用。糖尿病有个合并症是心脑血管病，与胆固醇高有关系，水溶性纤维在包裹糖的同时，还能包裹胆固醇从大便排出，不让它进入血液。它产生的胶状物又稀又粘，胍耳胶被世界营养学界公认为最好的水溶性纤维素，。

     3、补充优质蛋白质。胰岛素分解蛋白质是对身体的破坏，因此，糖尿病人需要蛋白质高于我们一般人。健康人需要蛋白质0.8-1克/公斤天，糖尿病人需要1.2-1.5 克/公斤天，病情越严重，需要就越多。蛋白质可增加血管弹性，合成激素，修复胰岛细胞。糖尿病人脂类代谢异常，所以要避免吃肉食，要多吃植物蛋白或象鱼之类的动物蛋白，吃鸡蛋只能吃蛋白，不能吃蛋黄。蛋黄含胆固醇相当高，这样会引起蛋白质缺乏，加上淀粉类控制，淀粉里是含有一定量的蛋白质的。所以要额外多补充蛋白质。要注意的是，如果合并出肾脏功能不全的时候，有蛋白尿时，蛋白质想吃都吃不了，肾脏有了病，叫病入膏肓。轻的时候要赶紧维护自己的身体，只要没有肾脏合并症，没有蛋白尿，蛋白质一天2-3勺都行。用蛋白的时候，一定要问问病人肾脏功能怎么样。

     4、脂肪类。不宜用高脂饮食，要用不饱和脂肪酸，ω-3可以在肝内合成卵磷脂，能增加血管弹性，减少血栓形成。纽崔莱的深海鲑鱼油就含这种不饱和脂肪酸。

     5、维生素。B族维生素每天必须用，逐渐加量。B2、B6参与多种酶的代谢，激素从广义上来讲也是一种酶，激素酶，不能缺，特别是B6。B1在酸中毒时可有效地预防脑部受损。B2、B12、叶酸能防止糖尿病人神经病变，系的神经得不到营养就会全身瘙痒、麻木，必须补充B族。泛酸可以帮助肾上腺分泌。抗氧化剂中C、E要好好补充，得这种病的人体内自由基本身就多，C、E合用，可以降血脂，降胆固醇，保护微血管。鱼油是功能性保健食品，不主张你多吃，一天两粒鱼油，一粒VE，效果会更好。类胡萝卜素，糖尿病人肝肾功能不好，要把类胡萝卜素转化成VA比较困难，类胡萝卜素可以用，但量不要太大，倍立健理由VA。VA还可以减少血脂、胆固醇的沉积，帮助肝脏合成卵磷脂，身体所有上皮细胞、毛细血管都需要VA来维护，特别是眼睛，缺这些东西是不行的。糖尿病人要学会自己保护自己。

     6、矿物质。人体已知矿物质有50多种，我们的钙镁片里有钙、镁、锌、铜、锰，紫花苜蓿浓缩苏里还含有十种微量矿物质。铬是微量元素，铬可以使胰岛素活性上升，是糖尿病人第一重要的矿物质。