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早起源于京东早起打卡活动
以其靠谱的特性,深受人们的喜爱和追捧
每天只需要投入一定金额参与打卡pk
第二天打卡成功即可瓜分未打卡伙伴的打卡金
对于起床困难户来说是非常好的鼓励方法
投资不大,还能赚钱,有利于改正赖床的坏习惯!
为了更好的参加瓜分百万现金挑战活动,
这些规则你一定要了解
1、低支付30元参加挑战签到打卡活动,资金放入鼓励金奖池。
2、次日早晨6:00-8:00为早起签到打卡时间,用户在期间进行打卡,成功打卡,可分当日挑战金额的资金,投入挑战金越多奖励越多,按比例进行分配。(周期5天,需连续打卡)
3、未在次日早晨6:00-8:00内进行打卡(例如:已过打卡时间),视为打卡失败,打卡失败不可参与当日鼓励金的分配。并且挑战金也要被瓜分掉。如要继续挑战需重新充值发起挑战。
4、每日瓜分金额于早8点后开始结算,结算后直接到余额。
叫醒你的不应该是闹钟
而是美好生活体验!
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正所谓“一天之计在于晨”。关于早起的更多好处你都知道吗。
早起的7大好处
美国《赫芬顿邮报》曾专门介绍过关于早起的7个健康好处:
1、快乐感更强
加拿大多伦多大学一项新研究发现,无论是年轻人还是老年人,早起者的情绪更积极,自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。
2、成绩更好
美国“网络医学博士”网站刊登得克萨斯大学一项研究发现,“百灵鸟型”(早起)大学生的成绩点比“夜猫子型”(熬夜)大学生整整高出一个点。
研究负责人丹尼尔·泰勒博士说,“百灵鸟型”学生生活更规律,准时上课,学习更主动,且没有熬夜带来的健康问题。
3、精力更旺盛
研究发现,早起者通常醒得更快,而且头脑更清醒,能够快速投入注意力要求较高的活动,也不容易犯困,精力更旺盛。
4、上午效率高
“夜猫子”睡眼惺忪的时候,早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动,早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。
5、做事更认真
多项性格研究发现,责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。一些研究发现,早起者头脑更清醒,遇事提前计划,行动更加果敢。
6、患抑郁风险小
研究发现,爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条,准备充分,极少慌乱,因而更少抑郁。另一大原因是,早起者睡眠充足,缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。
7、为人更和善
2013年,悉尼大学一项心理学研究发现,习惯早起的人通常更和善。更少出现“黑暗三性格”,即自我中心(自恋者)、热爱冒险刺激且心狠手辣(心理变态者)和善于撒谎喜将人玩弄于股掌(权谋者)。
如何做到早起?
对于平日里习惯了赖床的人,如何做到早起呢?下面三个方法也许能帮到你。
1、充足睡眠是早起的必要条件
睡眠是人们生活中的一个重要环节,可以帮助我们恢复体力和精力,同时守护着我们的健康。
我们每人每天都需要7~9个小时的睡眠时间来帮助自身注入活力。如果你累了,那么给自己一个充足而舒服的睡眠,第二天你会在清晨活力十足地醒来。
2、克服熬夜的诱惑
在睡前看手机、电视以及使用笔记本电脑,都会剥削我们的睡眠时间,从而让我们在第二天不愿起床。为了保证睡眠时间,我们至少应在睡前一小时远离电子产品。
此外,我们感觉疲惫有睡意时就应该准备睡觉,而不是刻意制止睡眠。拒接熬夜,你才能够成为早起的人。
3、做好早起后的生活规划
如果你对一件事物充满期待,那么你一定会更加积极地参与进来。要想早起你可以尝试规划你的一天,为自己设定一些值得期待的事情。比如晨起后读书、冥想、健身、洗澡、吃早餐或者约朋友进行活动都是很好的选择,这会让你对早起这件事情充满期待。
4、加入早起打卡活动,每日6:30 - 7:00期间参与打卡。准时打卡用户,按等份瓜分未打卡用户挑战金,忘记打卡后,挑战金即被瓜分,再次参与需重新支付挑战金;支付挑战金越高,瓜分金额越高;奖励金随时提现,无任何门槛。坚持打卡,不仅能养成良好的生活习惯,还能瓜分未打卡挑战者的挑战金,每天都有新的惊喜。
早起的好处有这么多,不早起真的就太浪费人生了。早起其实也就是一秒钟的事儿。不纠结,不踌躇,从明早起,做一个早起的人儿吧。
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近,早起打卡游戏火爆朋友圈。只需坚持21天,每天早起打卡,不仅可以瓜分奖金,还可以改变生活,养成一个好习惯。我们是一家专业开发早起打卡小程序的公司,下面看一下由我公司开发的打卡小程序。
1、早起打卡是怎么玩的?
早起打卡挑战就是一个促进全民早起的平台。用户支付1元加入早起挑战金。每天早上5点—9点之间到平台点击一下打卡,就算成功挑战一次。超过9点就把没打卡的挑战金平分给打卡的,只要你天天打卡不用再支付1元还能天天分钱。一天不打卡你支付的1元挑战金当天就被别人平分了,再次参加挑战需要支付1元。(支付金额后台可以自定义设置)
2、早起打卡奖励模式:
①、打卡当前系统额外奖励10积分(只要你打卡,就会额外获得10积分,积分可累计在商城兑换购买东西)。邀请好友关注奖励0.1元。邀请好友打卡奖励0.5元!只要好友参加打卡活动您就可以获得0.5元奖励,提现立即到账!
②、打卡排名奖励:名每日奖励1.5元;第二名每日奖励1元;第三名每日奖励0.5元。
奖励金每日提现,即时到账。妥妥的解决一顿饭还是没啥问题。
(商家可以在后台设置奖励模式,以及提现金额)
3、早起打卡个人中心。可以在这里查看排行榜,自己的打卡记录,以及打卡邀请码等。
4、开发商家的打卡平台可以留住x%的金额。
我公司除了开发早起打卡之外,还有早睡打卡、健身打卡等,只要您有需要,完全可以量身为您定制。
早起打卡基本上是没有门槛的,1元就可参与。股票、外汇、房产那些专业知识也不是人人都有的,相对而言早起打卡更加平民化、简单上手好操作。而且,早起打卡不仅仅能利用零碎的时间去养成良好的生活习惯,还能顺便赚点零花钱,何乐而不为呢。
每天早起一小会,将是你的健康一大步,感兴趣的朋友可联系我们开发早起打卡小程序。
想要成功吗 从这10分钟开始吧
作为上班族,想问问,不知道你是不是这类人:每天掐着点起床,匆忙洗漱完立马抓起包,飞奔去赶公交车,早餐大都在公交车上解决,常常还会因为来不及而没时间吃早饭。
万一哪天手机忘带了,要回去拿,或者哪天公交车堵车,来晚了几分钟,只要出现任何一点意外情况,你都可能迟到。一路上提心吊胆,匆匆忙忙赶到公司,在后几分钟打卡,然后气喘吁吁地坐到椅子上,庆幸自己今天又没有迟到。
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每天早上都像是一场战斗,每天路上都是如此匆忙,每天貌似活得很忙碌,内心却又充满迷茫。有没有那么一刻,你停下来问问自己,到底是什么原因导致你每天如此疲惫呢?
你有没有想过,自己每天早上过得如此“惊心动魄”,可能只是因为多在床上赖了10分钟而已。
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好多人早上起不来,与习惯性熬夜分不开。晚睡却又想早起,怎么可能呢?而且,有的人晚睡往往更容易失眠,导致睡眠质量差,对身心健康都没有好处。
如何睡得更好?我的经验是,白天多运动。睡得太久并不一定好,没有接受足够的阳光,你会感到更加疲乏。运动可以调节体温,让我们白天更清醒,晚上睡得更熟。
我们常常在中午会有一点疲倦。白天小睡,也可以让你更加清醒,但并非睡得越久越好。午休尽量不要超过45分钟,这样你才会感到精力充沛,更加清醒。
对于失眠的人来说,如何才能快速入睡呢?首先,要学会放松,在睡前试着让思维慢下来。同时,要养成好的睡眠习惯,床只用来睡觉,不要在床上看电视、玩手机等。
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早起不是一件容易的事。好多人坚持了几天,发现早起之后整个人更加疲倦,那是因为没有找到适合自己的节奏和方法。不要奢望一步到位,比如 惯了7点起床,强迫自己每天5点起的话,十有八九会失败。
每天比以前早起一点,比如早起10分钟,循序渐进,才不会失败。睡眠时间缩短太多的话,白天很容易会有疲惫感,那样早起对你来说就不是乐趣,而是痛苦和负担了。
不要盲目地追求每天4点起床,那并不一定适合你。那些早起的人,往往习惯了早睡,而且会在白天小憩一会儿。如果你盲目地早起,失败后会带来强烈的挫败感,让你产生畏惧心理。
早起大的好处,就是可以增加许多属于你自己的时间。你可以利用那段时间看书、运动,做好一天的工作计划等。相信我,早睡早起可以让你更健康,更有活力,活得更加充实。
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作为一名职场人,如果你每天都是踩着点甚至迟到几分钟,而另一个同事每天都是早到,哪怕只是早到10分钟。如果你是老板,你会喜欢哪一类人呢?
当其他人陆陆续续地走进办公室的时候,早到的人往往已经进入了一天的工作状态。
早到的员工往往被认为工作更加认真,因为大多数人在潜意识里是将早起和成功、勤奋联系在一起的。而经常迟到的员工,往往会被贴上一些不好的标签:懒惰、缺乏自律、对工作不够投入、缺乏上进心等。
当别人升职加薪的时候,你内心却满是委屈和不解。自己每天都活得如此辛苦,对工作也很投入,还经常加班,但为什么升职加薪的不是我?
一切的一切,可能都只是因为你每天多睡了10分钟而已。
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每天早起10分钟,你的人生将会有很大不同。
你有多久没有好好地坐下来吃早餐了?你有多久没有看看路边的花草了?你有多久没有看过日出和朝霞了?
每天将你少睡的10分钟放到其他地方,却会带来大大的不同,让你的一整天更加从容不迫。
早10分钟到地铁,你就可以避开乘车高峰期,那样你就可以找到一个座位,不会再被挤得前胸贴后背;早10分钟到食堂,你可以坐下来,慢悠悠地吃早餐;早10分钟到单位,你可以泡杯茶,看看邮件,准备好晨会的内容,做好一天的工作安排。
短短10分钟,会让你的自我感觉更加良好,让你感觉一切尽在掌握,让你感受到生活真美好。
如果你感觉当下的生活不尽如人意,对人生和未来也有点迷茫,与其盲目地去想什么职业规划和人生定位,不如先从尝试简单的早起10分钟开始。做个行动派,一个小的改变,或许就会给你的人生带来大的改观和不同。
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