轻寒再配上淡淡阳光，深秋里这样的天气可是“可人天”。
今天，禾城受冷高压控制，天气状况依旧比较好，只是早晨的气温有点低。明天就是周末了，忙了一周之后的人们可以稍作调整，去赏黄叶纷飞，听秋雨敲窗，只要留心生活，大自然给你的惊喜无处不在。
周末早晨最低温度
略有回升
今晨刚离开温暖的被窝，记者不禁打了一个寒战，毛衣、围巾、线帽裹上身之后才敢出门，好在，走在小区的道路上就被热情的阳光包围，心情顿时变得轻快起来。本周三开始渗透的这股冷空气持续影响着禾城，今天早晨的最低气温只有5℃，但明天开始稍稍有点回温了。
记者从嘉兴市公共气象服务中心了解到，明天多云转阴，夜里阴有雨，7℃～17℃；后天阴有雨转阴到多云，13℃～16℃。“我市周末前后受另一股弱冷空气影响，气温可能会在下周开始略有下降的表现。”气象专家说，冷空气频繁是这个季节的特点，保暖工作一直不能忽视。
在天气晴好了几天之后，禾城在这个周末会飘点雨。“秋雨菲菲，飘飘洒洒。如丝，如绢，如雾，如烟。落在脸上凉丝丝，流进嘴里，甜津津，像米酒，像蜂蜜，使人如醺，如梦，如痴，如醉。”秋雨向来是文人墨客、画家、音乐家所喜爱的创作对象，它就好像一样艺术品，每一个人甚至同一个人在不同的心境下都会品出不一样的味道。如果秋雨在这个周末如约而来，你也不妨静心地亲身感受一番，品出属于你的“秋雨印象”。
冬天到来前
是养生好时候
在冬天真正到来之前的这段时间就是养生的好时候，医院里的膏方已经火爆起来，不少人请中医搭搭脉下方子养生。在家普通养生的市民则可以选购一些大红枣、赤豆、银耳等熬煮。需要提醒的是，“春夏养阳，秋冬养阴”，总的来说秋冬时节的食材选择应以滋阴为主。
在生活起居方面需要提醒的是，“早睡早起”已经不适合这个季节，“早睡晚起”才更加保健。早晨不宜起得过早，尤其是对于有晨练习惯的老人来说，早晨的气温低，人体交感神经兴奋，会引起全身皮肤毛细血管收缩，血液循环阻碍增加，血压升高，心肌的耗氧量也会增加，容易引发脑溢血等意外情况。那么，什么时候才适合出门运动呢？简单来说，“见太阳”就可以了，在锻炼前要注意做好热身运动。
人们在秋末冬初要保证充足的睡眠，在适当的时候睡个懒觉有利于阳气潜藏、养精蓄锐。
季节的更替容易使一部分人产生情绪上的变化，建议大家在心浮气躁时多听听音乐、看看娱乐节目、找人下下棋、练练书法，恬淡安静可以使得神气内收，有利于养藏。
水为阴气之源，秋冬季一定要注意身体的补水，通常来说“一天八杯水”不可少，也就是喝足1500毫升，你能做到吗？
（南湖晚报）
感谢分享！
谢谢分享！