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由于生活、工作节奏过快,压力过大和一些不健康的生活习惯(饮酒、熬夜、吸烟)都会导致营养师的大量流失,

使机体对于营养素的需求增大。

 

另外由于现在所吃蔬菜水果种植周期短、各种农药化肥的食用,营养素水平严重下降,单单从饮食中摄入的量很

难保证一天的需求。

建议额外补充一些营养补充剂。

第一宝:纽崔莱维生素C

一、抗氧化作用

维生素c作为体内最强大的水溶性的抗氧化剂,可以清除体内超氧负离子和羟自由基等自由基,,可以起到保护皮肤

和延缓衰老的作用。

维生素c还能使维生素E从它的氧化衍生物中还原,在体内节省谷胱甘肽,从而牺牲自己而增强维生素e和谷胱甘肽的

抗氧化活性。


二、促进铁、叶酸的吸收
维生素c能使难以吸收的三价铁还原为二价铁,从而促进铁的吸收。
叶酸还原为四氢叶酸才能发挥活性,而维生素c能促进叶酸的还原。

三、促进胶原蛋白的合成
维生素c可以作为辅助因子促进胶原蛋白的合成,有助于保持皮肤的弹性。
另外对于伤口的愈合也是很有好处的。

四、避免重金属的伤害
维生素c可以将氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽,与重金属离子结合排出体外。从而避免重金属对于机体的伤害。

五、提高免疫力、预防癌症
维生素c可以自发性地破坏组胺,因此维生素c有助于预防哮喘的发作以及缓解呼吸道感染症状。

还有一些证据表明,维生素c可能会增强自然杀伤细胞的活力,而该细胞在肿瘤发展的早期对于肿瘤细胞的免疫监控

中发挥非常重要的作用。


六、调节血脂
血浆中低密度脂蛋白的氧化导致一氧化氮的利用率下降,会使内皮功能失调。

而高含量的维生素c可以降低低密度脂蛋白含量,升高高密度脂蛋白含量,提升一氧化氮的利用率,从而起到调节

血脂的作用。