芭蕾是锻炼人身体综合素质最全面的舞种，小孩子学习芭蕾，不仅可以锻炼优雅的体态，而且可以培养良好的节奏感、协调性、动作接受能力、肌肉控制能力以及柔韧性。在高雅艺术的熏陶下逐渐提高了自身的艺术修养，日积月累，最终培养出卓尔不群的优雅气质。可见从小学习芭蕾给孩子带来的是一种由内而外的改变。
练习芭蕾舞好处有如下：
（一）芭蕾舞可以训练出美好的体态。让女孩子习惯站立的时候昂首挺胸，不弓腰驼背。走路的时候步态轻盈，不粗俗鲁莽。
（二）芭蕾可以训练身体的协调性，灵活性和平衡感。练芭蕾的人一般身手敏捷，很少行动笨拙。将来孩子们参加其它文艺活动和体育活动会更容易做到得心应手。
（三）芭蕾课是一种运动，在跳舞中可以锻炼身体，可以锻炼出优雅匀称的体型。
（四）培养提升艺术气质。举止优雅，气质出众的女孩会更有自信。
（五）芭蕾舞可以让孩子接触并了解古典音乐，增进知识，培养情操。
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